Helado natural de fresas
La Cocina de Carbón
octubre 4, 2020
Hoy os traigo una receta para todos aquellos que estáis en plena operación bikini.
Yo no soy mucho de dietas, yo soy mas de comer de todo, saludable por supuesto, y hacer el ejercicio que más os guste (bailar, correr, caminar…etc) para gastar lo que nos sobra pero si que tengo mis imprescindibles para cuidarme, por supuesto, y hoy os traigo uno de cara al verano que nos apetecen cosas fresquitas y tenemos antojos que no tenemos porque ignorar.
El antojo de hoy, helado de plátano y frutos rojos bajo en grasas, estupendo para cuidarse y a la vez darse un capricho.
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Ingredientes
Ajustar raciones
| 1 plátano congelado | |
| 200gr de fresas congeladas | |
| 200 gr de yogur cremoso 0% MG |
Utensilios
| Picadora o batidora de vaso eléctrica |
Información Nutricional
62
Kcal
14 gr
Carbohidratos
0 gr
grasas
4 gr
proteinas
Elaboración
1.
Batimos los ingredientes
Vamos a poner en una batidora de vaso o un procesador de alimentos todos los ingredientes.
Batimos a máxima potencia hasta que todos los ingredientes estén integrados.
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2.
Servimos y degustamos
Abrimos la batidora y servimos.
El helado tendrá una textura cremosa, si la queréis más consistente solo tenéis que meterlo en el congelador hasta que adquiera la consistencia que mas os guste.
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Notas importantes
* La información nutricional es una estimación aproximada basada en los ingredientes. Ten en cuenta que los valores pueden variar de un caso a otro. * Como con todas las recetas, hay varias formas de hacer las cosas. Si crees que algunas de las instrucciones se pueden mejorar, o tienes una buena solución alternativa, no dudes en dejar un comentario.
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